درمان یبوست در دوران بارداری


بسم الله الرحمن الرحیم

 

درمان یبوست در دوران بارداری

یبوست بارداری

یکی از مشکلات شایع دوران بارداری که ممکن است بعضی از خانم های باردار به آن مبتلا شوند یبوست بارداری می باشد. مهمترین علت یبوست در دوران بارداری فشار رحم بر روده ها می باشد. با رشد جنین ، حجم رحم نیز افزایش می یابد و این افزایش حجم رحم باعث وارد آمدن فشار بر روده ها شده و این کار باعث ایجاد یبوست در زنان باردار می شود. البته علل دیگری هم ممکن است باعث ایجاد یبوست در دوران بارداری بشود مثل مصرف قرص آهن. البته هدف ما در اینجا بررسی علل یبوست بارداری نیست بلکه ارائه راهکارهای ساده جهت رفع و درمان یبوست بارداری و نیز جلوگیری از ایجاد یبوست در زنان باردار می باشد.

 

14 راهکار ساده و خانگی برای جلوگیری و درمان یبوست دوران بارداری

در اینجا 14 راه کار ساده و سنتی برای درمان یبوست دوران بارداری و نیز جلوگیری از یبوست در مادران حامله ارائه می شود. انشاء ا... که خانم های باردار محترم به وسیله این راه کار ها از یبوست دوران بارداری در امان مانده و بتوانند دوران خوش بارداری را بدون ناراحتی حاصل از یبوست پشت سر بگذارند.

 

  1. به مسائل معنوی اهمیت دهید: مسائل معنوی مخصوصا نماز و علی الخصوص نماز شب ، باعث رفع یبوست هستند. نماز علاوه بر اینکه دستور خداوند متعال است هم از نظر معنوی و هم از نظر مادی سبب بهبود اوضاع فرد می شود. مادران بارداری که از انجام واجبات الهی غفلت نمی کنند حتما هم خود و هم جنین موجود در شکمشان از فیوضات الهی بهره مند می شوند. حرکاتی که حین نماز انجام می دهیم در درمان و جلوگیری از یبوست بسیار موثر هستند.
     
  2. پیاده روی نمایید: پیاده روی باعث رفع یبوست است. چنانچه مادر بارداری منعی برای پیاده روی نداشته باشد حتما سعی نماید پیاده روی را در برنامه دوران بارداری خود بگنجاند. در این زمینه می توانید مطلب پیاده روی در دوران بارداری را مطالعه نمایید.
     
  3. مصرف بادام درختی را فراموش نکنید: بادام درختی نه تنها سبب جلوگیری از یبوست می شود بلکه باعث رشد بهتر مغز جنین و نیز استحکام استخوان های جنین می شود. در این زمینه می توانید مطلب مصرف بادام در دوران بارداری را مطالعه کنید.
     
  4. انجیر بخورید: خوردن روزانه 3 عدد انجیر، نه تنها باعث جلوگیری از یبوست می شود بلکه فواید فراوانی هم برای جنین و هم برای خود مادر دارد.
     
  5. از میوه جات استفاده نمایید: میوه جات مخصوصا طالبی و گلابی سبب جلوگیری از یبوست می شوند.
     
  6. از خوردن سبزیجات غافل نشوید: سبزیجات و مخصوصا به صورت آش در جلوگیری از یبوست نقش موثری دارند. ضمنا مصرف کاهو را فراموش ننمایید.
     
  7. تعداد وعده های غذایی خود را افزایش داده و مقدار مصرف در هر وعده غذایی را کاهش دهید: به عبارتی کم کم بخورید ولی به دفعات زیاد بخورید.
     
  8. شیر گرم بخورید: شیر را سعی نمایید به صورت گرم میل نمایید. توجه داشته باشید که شیر، داغ نباشد! بلکه فقط کمی گرم باشد. اصولا مواد غذایی داغ ممکن است باعث زردی نوزاد بشود و خوب نیست. شیر گرم باعث رفع یبوست است. ضمنا سعی نمایید شیر را همراه با خرما میل کنید.
     
  9. مایعات زیاد مصرف کنید: از مصرف مایعات مخصوصا آب میوه و علی الخصوص آب آلو غافل نشوید.
     
  10. تا حد امکان از ورزش های دوران بارداری استفاده نمایید: در صورتی که شما منعی از نظر پزشکی برای ورزش کردن ندارید سعی کنید حدالامکان از ورزش های دوران بارداری استفاده نمایید.
     
  11. روغن زیتون را دریابید: روغن زیتون و خود زیتون در جلوگیری از یبوست بسیار مفید هستند. در وعده های غذایی خود، زیتون و روغن زیتون را بگنجانید.
     
  12. آرامش خود را حفظ نمایید: عصبانیت و اضطراب باعث یبوست می شوند. یک مادر باردار باید سعی کند از مسائل حاشیه ای و تنش زا دوری کرده و دوران بارداری را با توکل بر قادر متعال با آرامش سپری نماید. جهت داشتن آرامش می توانید یک کاسه از گل سرخ را شبها کنار بالش خود بگذارید. عطر گل سرخ باعث آرامش می شود.
     
  13. شیرخشت و گل سرخ در یبوست بارداری شدید: از نظر طب سنتی توصیه شده است که خانم های باردار در صورت داشتن یبوست شدید در دوران بارداری ، شیرخشت یا گل سرخ و امثالهم مصرف نمایند. شیرخشت را می توانید از عطاری های معتبر تهیه کنید.
     
  14. پوشاندن پایین شکم با پارچه پشمی: سعی کنید شکم خود را از قسمت سر دنده ها به پایین با یک پارچه پشمی بپوشانید.

 

امیدواریم با به کار بستن این تدابیر، مادران باردار بتوانند از یبوست در دوران حاملگی در امان بمانند و دوران بارداری خوبی را سپری کنند.

 

آخرین مطالب

تاثیر خواندن نماز شب بر جنین (۴ هفته قبل)

تاثیر رازیانه بر باردار شدن (۴ هفته قبل)

راهنمای تغذیه صحیح در دوران بارداری و حاملگی (۱ ماه قبل)

راز زیبایی صورت و خوش آب و رنگ شدن جنین (۱ ماه قبل)

درمان کم کاری تیروئید در بارداری با طب سنتی (۱ ماه قبل)

نزدیکی و اقدام به بارداری و بچه دار شدن در روز جمعه (۱ ماه قبل)

تاثیر و نقش دعا در دوران بارداری و حاملگی (۱ ماه قبل)

نزدیکی و اقدام به بارداری در شب نیمه شعبان (۱ ماه قبل)

نزدیکی و اقدام به بارداری در شب چهارشنبه (۱ ماه قبل)

بارداری و حاملگی با یک بار رابطه نزدیکی و دخول (۲ ماه قبل)

جفت و نقش آن در رحم در دوران بارداری چیست (۲ ماه قبل)

تاثیر زمان مناسب نزدیکی بر آرامش مادر در بارداری (۲ ماه قبل)

شرایط و امکان زایمان طبیعی بعد از سزارین (۲ ماه قبل)

راهکار طبیعی برای بهبود سریع زخم سزارین (۲ ماه قبل)

خواص خوردن عناب در دوران بارداری و حاملگی (۲ ماه قبل)

حکم آمیزش و نزدیکی در شب عید فطر (۲ ماه قبل)

مراحل پریود و قاعدگی زنان از نظر اقدام به بارداری (۲ ماه قبل)

فواید خوردن خاکشیر در دوران بارداری و حاملگی (۲ ماه قبل)

سلامتی یا جنسیت جنین مهم است (۲ ماه قبل)

چند بار نزدیکی برای باردار شدن و حاملگی لازم است (۲ ماه قبل)

مطالب پربازدید

سریعترین نشانه بارداری (۴۵۱۵۷۹ بازدید)

نزدیکی برای بارداری بعد از پریود (۲۴۶۵۵۹ بازدید)

آزمایش اسپرم با آب در منزل (۲۲۰۱۶۰ بازدید)

برنامه محاسبه بهترین زمان نزدیکی در اسلام (۱۷۴۹۹۶ بازدید)

نمایش وضعیت نزدیکی برای امروز و امشب (۱۴۴۰۹۰ بازدید)

شب ها و روزهای مناسب آمیزش در اسلام (۱۴۰۱۶۹ بازدید)

مصرف عرق کاسنی در بارداری و حاملگی (۱۱۷۵۴۷ بازدید)

درمان سنتی عفونت چشم نوزادان (۱۱۰۷۴۷ بازدید)

درمان گوش درد نوزادان به روش سنتی (۹۳۱۱۱ بازدید)

عفونت بارداری و درمان طبیعی آن (۹۲۴۸۵ بازدید)

چگونه به سرعت و زود باردار شویم (۷۳۷۱۴ بازدید)

بهترین زمان نزدیکی برای بچه دار شدن (۵۲۸۲۲ بازدید)

بهترین حالت نزدیکی برای بارداری و حاملگی (۵۱۵۱۲ بازدید)

نزدیکی در دوران بارداری (۴۸۲۱۵ بازدید)

اول ، وسط و آخر ماه قمری (۴۴۷۵۵ بازدید)

زمان نزدیکی یا انعقاد نطفه (۴۳۷۹۱ بازدید)

خوردن به در بارداری و حاملگی (۴۳۷۷۷ بازدید)

درمان طبیعی شقاق و زخم نوک سینه (۴۰۶۵۶ بازدید)

تاثیر زمان نزدیکی بر جنسیت جنین (۴۰۲۴۶ بازدید)

خوردن سیب در دوران بارداری (۳۸۷۴۴ بازدید)

احادیث بارداری

کسی که در حال گرسنگی (ناشتا) ، به ، بخورد آب (نطفه) او پاک و فرزند او نیکو می شود.

حضرت امام جعفر صادق (علیه السلام)

ذکر روزهای هفته

ذکر روز یکشنبه

یا ذالجلال و الاکرام (۱۰۰ مرتبه)

امروز

یکشنبه

۲۹ / ۵ / ۱۳۹۶

۲۷ ذيقعده ۱۴۳۸

ماه قمری ۲۹ روزه

۴۹ : ۵۸ : ۰۰

فصل تابستان

اوقات شرعی به وقت تهران

انتخاب محل دیگر

اذان صبح: ۰۴:۵۷

طلوع خورشید: ۰۶:۲۷

اذان ظهر: ۱۳:۰۸

اذان عصر: ۱۶:۵۰

غروب خورشید: ۱۹:۴۸

اذان مغرب: ۲۰:۰۷

وقت عشاء: ۲۰:۵۷

نیمه شب شرعی: ۰۰:۲۲

نظرسنجی

نظر شما در مورد مطالب و محتوای سایت 2 زندگی چیست؟



مشاهده نظرات