فواید و خواص خوردن زردآلو در بارداری و حاملگی


بسم الله الرحمن الرحیم

 

فواید و خواص خوردن زردآلو در بارداری و حاملگی

خوردن زردآلو در دوران بارداری چه خواصی دارد؟ فواید مصرف زردآلو در حاملگی چیست؟ آیا شما نیز چنین سؤالاتی را در ذهن خود دارید؟ با ما همراه باشید تا فواید و خواص خوردن زردآلو در دوران بارداری و حاملگی را بررسی کنیم.

زردآلو به دلیل خواصی که دارد یکی از میوه های بسیار خوب برای سبد غذائی مادران باردار در دوران حاملگی محسوب می گردد. از آنجایی که مادران باردار در طی دوران بارداری لازم است علاوه بر تغذیه خود به فکر تغذیه جنین هم باشند در نتیجه مصرف میوه هایی که هم احتیاجات مادر باردار را تامین کند و هم احتیاجات جنین موجود در شکم مادر حامله را ، از اهمیت خاصی برخوردار هستند و میوه زردآلو یکی از این میوه هاست. میوه زردآلو هم برای سلامتی مادر حامله مفید است و هم برای سلامتی جنین در شکم او. در این مطلب سعی شده است اهم فواید و خواص زردآلو جهت مصرف در دوران حامله بودن خانم ها توضیح داده شود و عزیزانی که علاقمند به دانستن جزئیات بیشتری در مورد خواص زردآلو هستند می توانند به کتب مربوطه در این زمینه یا مطالب مندرج در منابع معتبر مراجعه نمایند.

 

مواد موجود در زرد آلو

در یکصد گرم زرد آلوی بدون هسته مواد زیر موجود می‌باشد:

  • انرژی: 54 کالری
  • آب: 84-81 گرم
  • مواد قندی: 12-10 گرم
  • پروتئین: 1 گرم
  • کلسیم: 18 میلی گرم
  • فسفر: 23 میلی گرم
  • سدیم: 1 میلی گرم
  • پتاسیم: 280 میلی گرم
  • آهن: 0.5 میلی گرم
  • ویتامین آ: 2700 واحد
  • ویتامین ب 1: 0.03 میلی گرم
  • ویتامین ب 2: 0.04 میلی گرم
  • ویتامین ب 3: 0.6 میلی گرم
  • ویتامین ث: 10 میلی گرم
  • اسید سالسیلیک: 1.5 گرم
  • مواد نشاسته ای: 6.35 گرم
  • آلبومین: 0.45 گرم
  • چربی: 0.12 گرم

با توجه به مواد بالا به بررسی خواص زرد آلو می پردازیم.

 

خواص زرد آلو

خاصیت ضد کم خونی زردآلو: زرد آلو به دلیل داشتن عنصر کبالت ، ضد کم خونی محسوب می گردد. کمبود کبالت در بدن منجر به کم خونی می شود و از آن جایی که نیاز به خون در بدن مادران باردار در دوران بارداری بیشتر است ، از این رو مصرف میوه زرد آلو در زمان حاملگی ، نقش مهمی در جلوگیری از کم خونی مادران باردار دارد. این موضوع مخصوصا در مادران بارداری که از روش تغذیه طبیعی برای تامین منابع آهن و خون سازی استفاده می کنند بسیار مهم است. منظور از روش تغذیه طبیعی ، استفاده از منابع طبیعی حاوی آهن به جای منابع شیمیایی مثل قرص آهن شیمیایی یا قرص اسید فولیک شیمیایی می باشد. تغذیه طبیعی در دوران بارداری روش بسیار خوبی در رشد طبیعی جنین است و اثرات سوء مصرف مواد شیمیایی نظیر قرص آن شیمیایی یا قرص اسید فولیک شیمیایی را هم بر روی جنین ندارد. در صورتی که شما خانم باردار هم مایل به استفاده از روش تغذیه طبیعی در دوران بارداری هستید می توانید با یک پزشک طب سنتی در این زمینه مشورت نمایید.

خاصیت خون سازی زرد آلو: یکی از خواص خوب زرد آلو ، خاصیت خون سازی آن است که به واسطه وجود عنصر آهن در ترکیب آن می‌باشد. مساله خون سازی در بدن مادران باردار در زمان حاملگی ، بسیار مهم بوده و نیاز مادر حامله به خون در این زمان بیشتر است. زردآلو به دلیل داشتن آهن در ترکیب خود یکی از منابع تامین آهن در دوران آبستنی محسوب می شود. همانطور که در بالا هم اشاره شد ، این موضوع مخصوصا در زنان حامله‌ای که از روش تغذیه طبیعی در دوران بارداری بهره می‌برند بسیار مهم است.

زرد آلو ضد یبوست و ملیّن است: یکی از مشکلاتی که در دوران بارداری ممکن است برای خانم های حامله پیش بیاید مساله یبوست بارداری است. زرد آلو به دلیل ملین بودن و داشتن خاصیت ضد یبوست می تواند نقش مؤثری در کاهش و رفع یبوست دوران بارداری داشته باشد.

نقش زرد آلو در استخوان سازی جنین: زردآلو به دلیل داشتن کلسیم نقش مؤثری در استخوان سازی جنین در دوران بارداری دارد و سبب جلوگیری از مشکلات استخوانی از جمله نرمی استخوان در جنین می گردد.

نقش زرد آلو در هوش جنین: زرد آلو به دلیل داشتن فسفر ، نقش مهمی در تکامل و رشد سلول های مغزی و افزایش هوش جنین دارد.

نقش زرد آلو در کاهش فشار خون بارداری: زردآلو به دلیل داشتن پتاسیم در ترکیب خود ، در کنترل و کاهش فشار خون بارداری می تواند مؤثر باشد.

نقش زردآلو در رشد سیستم عصبی جنین: زردآلو به دلیل داشتن ویتامین های گروه ب ، در رشد و تکامل سیستم عصبی جنین خاصیت مؤثری می تواند داشته باشد.

رفع اختلال در رشد جنین: این میوه به دلیل داشتن ویتامین ث ، نقش مفیدی در رفع اختلال رشد در جنین می تواند ایفا نماید.

خاصیت اشتها آوری زرد آلو: زرد آلو اشتها آور است و این خاصیت سبب می شود در مادران بارداری که احتمالا دچار کاهش اشتها شده اند یک عامل اشتها زا باشد.

جلوگیری از اختلال در رشد مغز جنین: میوه زردآلو به دلیل داشتن ویتامین آ ، تاثیر فراوانی در جلوگیری از اختلال در رشد مغز جنین دارد. همچنین ویتامین آ برای رشد و نمو دستگاه های مختلف بدن جنین از جمله چشم ، سیستم عصبی مرکزی ، استخوان ها و شش ها لازم است. اما توجه داشته باشید که مصرف زیاد و بیش از حد این ویتامین خوب نیست و ممکن است سبب بروز ناهنجاری هایی در جنین و سایر مشکلات در دوران بارداری شود. از این رو در خوردن این میوه در زمان حاملگی ، حتما اعتدال را رعایت نمایید.

زردآلو تصفیه کننده خون است: زرد آلو تصفیه کننده خون است و این خاصیت آن سبب دفع مواد زائد و مضر خون در دوران بارداری شده و از این رو هم به سلامت مادر باردار و هم به سلامت جنین در شکم مادر حامله کمک می کند. همچنین تصفیه و پاک سازی خون از مواد زائد در زیبا شدن جنین مؤثر است.

 

زرد آلو علاوه بر خواص بالا ، خاصیت های دیگری نیز دارد که در این مطلب به مطالب بالا اکتفا شده است. در کنار فواید بی شمار زرد آلو در دوران بارداری و حاملگی ، لازم است در خوردن آن موارد زیر را در نظر گرفت:

  1. از افراط در خوردن آن در زمان حامله بودن خودداری نمایید و همیشه در مصرف آن ، اعتدال را رعایت کنید.
     
  2. زرد آلو را قبل از غذا میل نمایید.
     
  3. زرد آلو از نظر طب سنتی ایران ، سرد و تر محسوب می گردد و بنا بر این مادران باردار دارای مزاج سرد بایستی در خوردن آن احتیاط لازم را بنمایند.
     
  4. اگر در فصل زردآلو ، حامله هستید ، سعی کنید زرد آلوی تازه بخورید و اگر در فصول دیگر ، حامله هستید می توانید از خشک شده زرد آلو استفاده نمایید. در این رابطه توجه داشته باشید از زردآلوهای خشک شده ای که در آفتاب و به روش طبیعی خشک شده اند و معمولا ظاهر خوشایندی هم ندارند! استفاده کنید و از خوردن زردآلوهای خشک شده با گوگرد و ... که ظاهر البته شیکی هم دارند! اجتناب نمایید. برای مصرف زردآلوی خشک شده طبیعی ، بسته به مصرف خود ، تعدادی از آن ها را شسته و در آب خیس نمایید و بگذارید مدتی در آب بماند. آنگاه که به حد کافی نرم شد می توانید استفاده کنید.

 

اشتراک گذاری در:

آخرین مطالب

تاثیر زمان و مکان نزدیکی کردن بر جنین (۵ ماه قبل)

عید فطر چند روز است (۸ ماه قبل)

علت قاعدگی بعد از اقدام به بارداری (۱ سال قبل)

روز پنجشنبه چه زمانی است (۱ سال قبل)

نزدیکی در زمان قاعدگی حرام است (۱ سال قبل)

ارتباط ناهنجاری جنین با جهت آمیزش (۲ سال قبل)

تاثیر زمان نزدیکی بر شادابی کودک (۲ سال قبل)

نزدیکی کردن با شکم پر و کاهش هوش فرزند (۲ سال قبل)

نزدیکی کردن در بعد از ظهر یا عصر (۳ سال قبل)

نزدیکی در روز برای باردار شدن (۳ سال قبل)

آیا انعقاد نطفه در روز اشکال ندارد (۳ سال قبل)

فاصله بین دو نزدیکی متوالی برای باردار شدن (۳ سال قبل)

راه و روش پیشگیری از تولد نوزاد ناهنجار (۳ سال قبل)

درمان کرونا در کودکان فقط در 48 ساعت (۳ سال قبل)

مهمترین عوامل مرتبط با نزدیکی کردن (۳ سال قبل)

تاثیر حالت زمان نزدیکی کردن بر کودک (۳ سال قبل)

فواید با وضو بودن در هنگام نزدیکی کردن (۳ سال قبل)

اهمیت برنامه ریزی برای نزدیکی کردن (۳ سال قبل)

کاهش عوارض بارداری با رژیم غذایی سالم (۳ سال قبل)

فاصله بین دو نزدیکی برای بارداری (۴ سال قبل)

مطالب پربازدید

سریعترین نشانه بارداری (۱۱۶۷۳۶۵ بازدید)

نمایش وضعیت نزدیکی برای امروز و امشب (۱۱۲۹۹۰۹ بازدید)

برنامه محاسبه بهترین زمان نزدیکی در اسلام (۹۲۶۱۲۸ بازدید)

نزدیکی برای بارداری بعد از پریود (۷۹۹۹۵۹ بازدید)

شب ها و روزهای مناسب آمیزش در اسلام (۶۴۷۸۹۵ بازدید)

آزمایش اسپرم با آب در منزل (۶۴۴۶۵۴ بازدید)

روش صحیح استفاده از واجبی و نوره (۵۱۳۴۴۸ بازدید)

چند بار نزدیکی برای باردار شدن و حاملگی لازم است (۴۸۷۷۴۶ بازدید)

چگونه به سرعت و زود باردار شویم (۴۱۶۰۰۶ بازدید)

بعد از نزدیکی برای بارداری چه کنیم (۴۰۳۹۴۷ بازدید)

مصرف عرق کاسنی در بارداری و حاملگی (۳۶۱۸۲۳ بازدید)

بهترین حالت نزدیکی برای بارداری و حاملگی (۳۵۹۲۹۹ بازدید)

عفونت بارداری و درمان طبیعی آن (۳۵۶۹۰۴ بازدید)

زمان های نامناسب برای نزدیکی و انعقاد نطفه (۳۴۹۲۸۳ بازدید)

درمان سنتی عفونت چشم نوزادان (۳۱۷۸۸۱ بازدید)

اول ، وسط و آخر ماه قمری (۳۰۷۷۶۸ بازدید)

درمان گوش درد نوزادان به روش سنتی (۳۰۱۴۲۲ بازدید)

وقت زوال خورشید چه زمان و ساعتی است (۲۷۵۹۳۸ بازدید)

تاثیر زمان نزدیکی بر جنسیت جنین (۲۴۸۸۹۳ بازدید)

تاثیر رازیانه بر باردار شدن (۲۴۶۹۳۳ بازدید)

احادیث بارداری

به زنان باردار خود كُندر دهيد چرا كه كودك ، اگر در شكم مادر با كُندر تغذيه شود ، دلش استوار و عقلش افزون مى شود؛ اگر پسر باشد ، شجاع مى گردد و اگر دختر باشد سَرين او درشت شده و مورد علاقه شوهرش قرار مى گيرد.

پیامبر بزرگوار اسلام حضرت محمد مصطفی (ص)

ذکر روزهای هفته

ذکر روز دوشنبه

یا قاضی الحاجات (۱۰۰ مرتبه)

امروز

دوشنبه

۱۲ / ۹ / ۱۴۰۳

۳۰ جمادی الاول ۱۴۴۶

ماه قمری ۳۰ روزه

۳۰ : ۲۷ : ۱۳

فصل پاییز

اوقات شرعی به وقت تهران

انتخاب محل دیگر

اذان صبح: ۰۵:۲۸

طلوع خورشید: ۰۶:۵۷

اذان ظهر: ۱۱:۵۴

اذان عصر: ۱۴:۳۲

غروب خورشید: ۱۶:۵۱

اذان مغرب: ۱۷:۱۱

وقت عشاء: ۱۸:۰۱

نیمه شب شرعی: ۲۳:۰۹

نظرسنجی

نظر شما در مورد مطالب و محتوای سایت 2 زندگی چیست؟



مشاهده نظرات